Обо мне

Практика асан готовит тело человека к практике пранаям и медитаций, помогает лучше держать фокус внимания. Сначала на теле во время занятия на коврике, а после и в других аспектах жизни. Это меняет представление о себе.

 

Моя задача как преподавателя - указать на то, что человек сам пока заметить не может, научить двигаться и распределять нагрузку по телу, согласовывать мышечную работу тела.

 

Человек учится исследовать себя в асанах, находить привычные пути движения и поведения, замечать границы своих возможностей. А после этого ищет новые пути и видит, что границы поменялись. Проще всего это делать через призму своего тела.

 

Я предложу вам труд и дисциплину, но результатом будет более четкое понимание работы тела и ума. Это приведет к способности отслеживать свое поведение во время практики, а после и в жизни.

 

Образование:

БГУ факультет философии и социальных наук.

Преподавательский курс «Школа йоги Чатуранга» (2022-2023 гг, Москва).

Преподавательский курс при БГУФК (направление пилатес).

 

Семинары и практикумы: 

- «Биомеханика асан в йоге» А. Зенченко 

- «Йога 108» И. Журавлев

- «Воздействие асан йоги на тело и психику в комплексе с мануальными техниками» А. Титов

- «Эффективная гибкость» Г. Мазаев

- «Активная динамическая правка асан» Д. Демин 

- «Практика медитаций с подготовительными пранаямами» Д. Демин 

- «Принципы освоения наклонов и оптимального движения (биомеханики) тела в асанах с точки зрения различных направлений в хатах-йоге»И. Пантюшев, А. Титов, А. Смиркин.